Transformação
Atendimento nutricional com acompanhamento contínuo.
Na prática
Plano alimentar + orientação prática + suporte para o s dia a dia.
Equilíbrio
Nutrição feita para pessoas reais,
com rotina real.
Acompanhamento
Aqui você não recebe só uma dieta. Recebe um caminho.
O meu acompanhamento nutricional funciona como um guia diário:
→ Ajustes do plano conforme sua evolução
→ Orientação para compras no mercado
→ Sugestões de atividades físicas de acordo com seu objetivo
→ Dicas de preparo simples e acessível
→ Suporte para dúvidas no dia a dia
→ Estratégias para manter foco em viagens e finais de semana
Porque mudar a alimentação não é força de vontade. É estratégia e apoio.
Como funciona
O resultado não nasce de uma folha impressa, mas de um processo acompanhado de perto. Por isso, o atendimento vai além da consulta: você recebe orientação para organizar compras, sugestões de preparo dos alimentos, dicas de atividade física e acompanhamento constante para ajustar o plano conforme sua rotina.
Consulta inicial
Avaliação dos seus objetivos, rotina, histórico e preferências.
Plano personalizado
Nada de cardápio engessado. Tudo é adaptado ao que você gosta e consegue manter.
Acompanhamento contínuo
Ajustes, suporte e orientação prática no dia a dia.
Resultados reais
Mudança de hábitos com saúde e sem terrorismo alimentar.
O verdadeiro diferencial está depois da consulta
Muita gente desiste porque sai do consultório com um papel e volta para a vida sozinho.
Aqui é diferente.
Você terá:
→ Contato para tirar dúvidas
→ Revisões frequentes do plano
→ Estratégias para comer fora de casa
→ Lista de compras inteligente
→ Sugestões de treino e movimento
→ Motivação para continuar
→ Nutrição não é evento. É processo.
Atendimentos
Cada atendimento é único. O plano alimentar considera sua rotina, orçamento, habilidades na cozinha e objetivo de vida.
→ Emagrecimento saudável
→ Hipertrofia e desempenho
→ Reeducação alimentar
→ Nutrição para rotina de trabalho
→ Acompanhamento para iniciantes na academia
→ Orientação para compras e organização alimentar
Tire suas dúvidas
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Preciso treinar para consultar?
Não. Embora o aconselhamento é sempre unir a alimentação saudável com treinos, o atendimento é para qualquer pessoa.
A nutrição é adaptada à sua realidade
atual e aos seus objetivos.
O plano é caro de seguir?
Não. O plano é realizado mensalmente com base nos alimentos que você já consome, sem produtos mirabolantes. Você não precisa fazer um investimento alto para ter uma qualidade de vida melhor.
Como é o acompanhamento?
Após a consulta, você recebe suporte contínuo para tirar dúvidas, ajustar o plano
e manter o foco no dia a dia. Além disso,
fico sempre a disposição para
tirar suas dúvidas e te dar dicas.
Sobre o Pablo
Recém-formado, sou apaixonado por nutrição clínica há muito tempo e acredito em um atendimento humano, sem radicalismos e sem promessas milagrosas. Estou no último ano de Educação Física e pretendo unir esse conhecimento à nutrição para promover mais saúde e qualidade de vida às pessoas.
A minha proposta é traduzir a ciência da nutrição para a vida real: o que comprar, como preparar, como encaixar na rotina de trabalho e como manter resultados no longo prazo.
Mais do que calcular calorias, ele ajuda você a construir uma relação saudável com a comida, cuidando do seu corpo, sem brigar com a vida.
Depoimentos
Histórias reais para você se inspirar.
Achei que seria só mais uma dieta daquelas difíceis de seguir, mas o acompanhamento mudou tudo. Tive alguém me orientando de verdade, ajustando o plano quando a rotina apertava e me mostrando que comer melhor não precisa ser sofrimento.
Rúbia XXXX
Aprendi a fazer compras e cozinhar de um jeito simples, sem gastar mais e sem complicar meu dia. Descobri que dá para comer bem com o que já faz parte da minha rotina, organizando a semana com calma e escolhas mais conscientes.
Gilsemar Mett
Eu sempre começava empolgado e desistia no meio do caminho. Com o acompanhamento foi diferente: entendi meu corpo, minha fome e meu ritmo. Não virei outra pessoa, virei uma versão melhor de mim.
Michelle Smith
O que você está esperando?
Eu sei que o seu objetivo não é papel. É rotina, mercado, treino e vida real.
Meu trabalho em números
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Se você cansou de tentar sozinho, eu acompanho você. Agende sua consulta e vamos construir um plano possível para a sua vida.